반응형 식이섬유1 풍부한 식이 섬유소 연근의 효능과 부작용, 보관 방법 ▶ 연근 아삭아삭한 맛으로 반찬으로 많이 먹는 연근은 연꽃의 뿌리를 뜻하며, 식이섬유소가 풍부한 식품 중 하나 입니다. ▶ 연근의 효능 1. 지혈작용 연근에 들어있는 탄닌성분은 지혈효과가 우수합니다. 이러한 지혈효과 덕분에 예로부터 코피가 많이 나면 연근을 섭취하곤 했습니다 철분이 많이 들어 있어서 빈혈 예방에도 좋습니다. 연근은 위궤양, 위염 등 소화기 염증 및 출혈증상에도 도움을 줍니다. 지혈작용 뿐 아니라 항염효과가 뛰어나서 각종 염증완화에도 효과적입니다. 2. 호흡기건강 연근은 기침과 가래를 멎게 하고 호흡기를 튼튼하게 만들어주는 효능이 있습니다. 특히 연근을 생으로 섭취하면 목의 통증 완화에도 좋습니다. 열을 내리는 해열작용도 나타내어 주어 겨울철 감기증상에 효과적입니다. 3. 면역력증진 연근에.. 2023. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
