반응형 좋은귤고르는법1 가을부터 제철 과일인 귤의 효능과 부작용 ▶귤 감귤나무의 열매로 모양은 둥글 납작하고 빛깔은 주황색 또는 붉은색입니다. 수분이 풍부하고 맛이 새콤하면서도 달콤합니다. 사과 처럼 가을과 겨울 제철 과일이며, 주스로 갈아 먹기도 합니다. ▶귤의 효능 1.비타민 C 공급 귤은 비타민 C가 풍부합니다. 비타민 C는 면역 시스템 강화와 항산화 작용에 도움을주어 감염 예방, 세포 손상 방지에 도움을 줍니다. 2.항산화 작용 귤에는 베타크립토잔틴이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 억제하여 항산화 효과가 있습니다. 3. 변비개선 귤락이라고 부르는 귤의 껍질에 붙어 있는 하얀색의 껍질은 식이섬유가 풍부하여 대장운동을 활발하게 하여 변비를 예방하고 개선하는데 도움을 줍니다. 4.피부 건강 개선 비타민 C가 풍부하여 멜라닌 색소합성을 억제하여 기미, 주근깨를 억.. 2023. 10. 18. 이전 1 다음 반응형
