노로바이러스 먹어도 되는 음식 7가지｜초1 아이가 실제로 먹고 회복한 음식

노로바이러스 먹어도 되는 음식 7가지｜초1 아이가 실제로 먹고 회복한 음식

 

노로바이러스 먹어도 되는 음식 7가지(실제후기)

3초 요약

• 노로바이러스는 억지로 많이 먹이는 것보다 조금씩 자주 먹이는 게 더 중요했어요.
• 저희 아이도 숭늉부터 시작해서 쌀죽, 바나나 순으로 천천히 먹기 시작했습니다.
• 기름진 음식이나 우유는 회복될 때까지 피하고, 자극 없는 음식부터 먹이는 게 도움이 됐어요.

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아이가 토를 멈춘 뒤 가장 고민됐던 게 음식이었어요

노로바이러스 확진을 받고 집에 왔는데 가장 걱정됐던 건 먹는 문제였어요.

배는 고프다고 하는데 조금만 먹어도 속이 울렁거린다고 하더라고요.

'뭘 먹여야 하지?'

'굶기는 게 맞나?'

인터넷도 정말 많이 찾아봤는데 오히려 정보가 너무 많아서 더 헷갈렸어요.

그래서 오늘은 저희 초1 딸이 실제로 먹었던 음식들을 순서대로 정리해 보려고 합니다.

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1. 숭늉

가장 먼저 먹인 건 숭늉이었어요.

국물부터 정말 조금씩 먹였습니다.

한 번에 많이 먹이면 바로 토할 수도 있어서 몇 숟갈 먹이고 쉬었다가 다시 먹이는 걸 반복했어요.

개인적으로는 가장 부담 없이 시작하기 좋았던 음식이었습니다.

2. 쌀죽

토하는 횟수가 조금 줄어든 뒤에는 쌀죽을 먹였어요.

사실 처음에는 집에서 죽을 끓여줄까 고민했습니다.

그런데 노로바이러스는 전염력이 워낙 강하다 보니 제가 직접 만드는 과정도 괜히 신경 쓰이더라고요.

그래서 저는 무균 공정으로 만들어진 오뚜기 고시히카리 쌀죽을 주문해서 먹였습니다.

전자레인지에 바로 데워 먹을 수 있어서 아이가 먹고 싶을 때 바로 줄 수 있었고, 자극도 적어서 부담 없이 잘 먹었어요.

저희 아이는 숭늉 다음으로 가장 잘 먹었던 음식이 바로 이 쌀죽이었습니다.

제가 먹였던 쌀죽

혹시 저처럼 집에서 죽 만드는 것도 걱정된다면 참고해 보세요.

노로바이러스 확진 후 먹인 쌀죽

 

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3. 바나나

구토가 멈춘 뒤에는 바나나도 조금 먹였어요.

부드럽고 먹기 편해서 아이도 잘 먹더라고요.

처음부터 많이 먹이지 않고 몇 조각씩 천천히 먹였습니다.

4. 잘 익은 배와 사과

증상이 거의 좋아졌을 때는 잘 익은 배나 사과도 조금씩 먹였어요.

껍질은 꼭 깎아서, 차갑게 먹이기보다는 실온에 잠시 두었다가 먹이니 아이도 부담 없이 먹었습니다.

5. 삶은 감자

기름 없이 삶은 감자도 괜찮았어요.

간은 하지 않고 조금씩만 먹였습니다.

속이 예민할 때는 자극 없는 음식이 확실히 편한 것 같더라고요.

6. 수분은 조금씩 자주

아이가 물도 잘 못 마셔서 한 번에 많이 먹이지 않았어요.

한두 모금씩 자주 마시게 했더니 그게 오히려 부담이 덜했습니다.

7. 일반식은 천천히

조금 괜찮아졌다고 바로 평소처럼 먹이면 다시 속이 불편할 수 있다고 해서 천천히 늘렸어요.

저희는 이렇게 먹였습니다.

숭늉 → 쌀죽 → 바나나 → 삶은 감자 → 일반식

이 순서가 아이도 가장 편해하더라고요.

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반대로 먹이지 않았던 음식

노로바이러스 회복기때 피해야 하는 음식

 

회복될 때까지는 아래 음식은 피했어요.

• 우유
• 치즈
• 튀김
• 햄버거
• 피자
• 매운 음식
• 탄산음료
• 아이스크림
• 과자

기름지거나 자극적인 음식은 속을 더 불편하게 만들 수 있다고 해서 며칠 동안은 먹이지 않았습니다.

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많이 궁금해하는 질문

Q. 노로바이러스일 때 굶기는 게 좋나요?

계속 굶기는 건 아니라고 들었어요.

구토가 조금 가라앉으면 숭늉이나 죽처럼 부담 없는 음식부터 조금씩 먹이는 게 도움이 됐습니다.

저희도 한 번에 많이 먹이기보다는 조금씩 자주 먹이는 방법을 선택했어요.

Q. 물도 토하면 어떻게 하나요?

저희 아이도 물만 마셔도 울렁거린다고 했어요.

그래서 한 번에 많이 마시게 하지 않고 한두 모금씩 자주 마시게 했습니다.

계속 토하거나 탈수가 의심되면 집에서 버티기보다 병원에서 수액 치료를 받는 게 훨씬 안심이 됐어요.

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마무리

노로바이러스는 아이보다 부모가 더 당황하게 되는 것 같아요.

'도대체 뭘 먹여야 하지?'라는 생각이 하루 종일 머릿속에서 떠나질 않더라고요.

저희 아이는 숭늉부터 시작해서 쌀죽, 바나나처럼 부담 없는 음식으로 천천히 늘려가면서 회복했습니다.

무엇보다 억지로 많이 먹이는 것보다 아이 상태를 보면서 조금씩 먹이는 게 가장 중요했던 것 같아요.

혹시 지금 같은 상황이라면 너무 조급해하지 마시고 아이 컨디션을 보면서 천천히 시작해 보세요.

그리고 분수토가 계속되거나 물도 못 마실 정도라면 꼭 병원부터 방문하시길 추천드립니다.

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